(نقلاً عن مجلة أنيس الجليس)

أولاً : نم باكراً، وانهض باكراً، واعمل نهارك كلّه.

ثانياً : قوام الحياة بالخبز والماء، وإنما الهواء النَّقي والشمس ضروريان للصحة.

ثالثاً: القناعة إكسير لطول الحياة.

رابعاً: النظافة تقي من الصداء، انظر إلى العدد والآلات التي تتعاهدها يد النظافة والصيانة، فإنها تكون طويلة العمر، كثيرة البقاء.

خامساً: القليل من الراحة يعيد النشاط ويجدد القوة والكثير منها يورث الخمول والارتخاء.

سادساً : اللّبـس الجيد يحفظ للجـسم ـ مع حرية حركاته ـ الحرارة الكافية، يقيه من التأثر بتقلب العوارض الجوية.

سابعاً : المنزل اللطيف البهيج يحبب إلى الإنسان البقاء فيه.

ثامناً : اللهو والتسلية يصقلان الفكر وينبهانه، ولكن الإفراط فيهما يقود إلى الآفات والمنكرات.

تاسعاً: سرور النفس يحبب إلى الإنسان الحياة، وحب الحياة هو نصف الصحة وكدرها بالعكس يستقدم الشيخونة والهرم.

عاشراً: إذا كنت تشتغل بعقلك فلا تتعبه ولا تنهكه ولا تهمل أمر أعضائك الباقية.